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17个养成"V型倒三角"的背部动作——背部训练1

背是让人留下对体型和身材印象的重要部分。 但在成百的背部训练动作库里,很难选择去练什么,很难确定什么动作适合自己。 今天要分享的内容,同样是通过科学仪器测试的"17个最受欢迎"的背部训练动作,且经过4名受试者测试后筛选出最适合背部的动作。 最后我们可以根据实验数据结果来设计一个完美的背部训练计划,争取早日练出"V型倒三角"美背! 实验挑选的17个背训动作如下: 这里要先声明,"背"不仅仅是一块肌肉,不同的训练动作会锻炼到不同的背部肌肉。 因此,这次实验会先分析出哪些背部肌肉是值得去目标训练的,确定肌肉部位后将测试仪器的传感电极放置在"目标肌肉"上。 实验组和教练总结得出,立体且有力的背要考虑2个特征:厚度和宽度。 厚度,主要看我们的中上背部的肌肉。

人走黴運時,多做4件「招運」事,財運、福運隨你挑!【一濟說】#國學#文化#為人處世

1 view 8 minutes ago 聽國學,悟人生,記得訂閱: https://juda.page.link/L9z2 人的福報多少,都與生活中這四件事有關,如果可以在生活中常行這四件善事,福報和好運會越來越多。 導致我們痛苦的原因,多數都是因為我們對外在的事物太過執著,貪心太重,若能減少 ...more ...more...

武庚紀(玄機科技製作的網絡動畫系列)

網絡動畫《武庚紀》系列是由 沈樂平 執導, 杭州玄機科技信息技術有限公司 根據香港漫畫家 鄭健和 的經典封神題材漫畫(大陸簡體字版更名為"武庚紀"連載於掌閲、 騰訊動漫 )改編創作的3D玄幻動畫系列。 該系列以"超強腦洞封神演義"為定位,力圖為觀眾們演繹一出封神題材3D魔幻史詩鉅製。 系列在漫畫原著基礎上,沿襲中國古代神話背景,以紂王之子武庚不屈於神的奴役,追求獨立自由生活而不斷戰鬥的熱血傳奇為起點,穿插了人、神、冥三大種族為了爭奪生存、自由和榮耀而不斷戰鬥的千年傳説。 [1] 動畫由玄機科技和 騰訊視頻 共同出品。 先後更新了逆天之決、天啓、三界緣起、怒海激戰、共鑄戰魂、傳承不息共六個篇章。 [2] 中文名 武庚紀 原作者 鄭健和 、鄧志輝《 封神紀 》 [6] 主要配音 梁達偉 陶典

【金邊虎尾蘭風水】黃金虎尾蘭

家中放一些黃金虎尾蘭,不僅,空氣有很好的凈化作用。 挺拔葉姿象徵人生步步高升,寶劍形葉子寓意陽剛,避邪鎮宅,而且黃金虎尾蘭金邊象徵財運,綠色部分象徵著。

【怎麼養殖鐵樹】盆栽鐵樹的養殖方法

鐵樹主要生長亞州,原產於我國南部及印度、日本地。鐵樹養殖和生長喜歡温暖濕潤環境,耐,但耐陰。而且鐵樹生長過程中,缺鐵會,所以鐵樹養殖時,應地養殖盆土中加入鐵屑。 話説,"鐵樹開花了"。鐵樹養殖是得開花,只有養殖了二、三十年樹才會開花,開花花期6~8月。而雖然鐵樹開花 ...

電影包廂激戰12歲少女!還誘安親班廁所自拍 攝影助理要關2年10月

還誘安親班廁所自拍 攝影助理要關2年10月. 新北攝影助理約12歲少女到電影館包廂激戰,被判2年10月徒刑。. (示意圖/取自免費圖庫PAKUTASO). 新北 ...

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

公開十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!. 跟著做財運、事業運、桃花運都能事事順利. 2023有點不順,試試照著生肖的幸運數字、幸運 ...

台中科博館介紹

地址: 臺中市北區館前路一號 電話:04-2322-6940 開放時間:09:00-17:00,16:30停止購票入場(週一公休) 官方網站: 國立自然科學博物館 台中科博館│票價及門票優惠 現場票價 免費參觀: 1. 65歲以上長者平日入館 2. 領有身心障礙證明文件及其必要之陪伴者1人 3. 交通部觀光局核發之導遊執業證人員 (憑證)

佳興牙醫診所

佳興牙醫診所 地址 臺北市信義區吳興街284巷1-5號 ( 導航) 電話 02 -27384224 醫事機構代碼 3701171265 網友評分 4.0 評論數 21 瀏覽評論 準確度 11% 醫事機構種類 牙醫一般診所 分區業務組 臺北業務組 診療科別 牙科 服務項目 門診診療 兒童牙齒預防保健 官網 N/A Facebook N/A Instagram N/A LINE N/A 備註 (資料來源: 衛福部) 無急診,上午一般門診開始時間為10:30 晚上20:00休診 固定看診時段 縣市區域 (診所) 台北市信義區

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